✅ “양치할 때 피가 나요…”
많은 사람들이 한 번쯤 겪는 잇몸 출혈, 그냥 넘기면 치주질환으로 악화될 수 있습니다.
이 글에서는 잇몸 출혈 원인과 예방법, 그리고 치과 진료가 필요한 경우까지 정리해드립니다.

❓ 잇몸 출혈이 왜 생길까요? (잇몸 출혈 원인)

잇몸 출혈은 단순한 증상이 아니라 우리 몸이 보내는 경고 신호일 수 있습니다.
원인을 정확히 알고 관리하지 않으면, 치은염 → 치주염 → 치아 손실로 이어질 수 있어요.
다음은 잇몸 출혈의 대표적인 원인 6가지입니다.

🔹 1. 잘못된 칫솔질 습관

너무 강하게 양치하거나, 딱딱한 칫솔모를 사용할 경우 잇몸에 물리적인 자극이 가해져 출혈이 생길 수 있어요.
특히 세게 닦을수록 더 깨끗하다고 착각하기 쉽지만, 이는 잇몸 조직을 손상시키는 잘못된 습관입니다.

🔹 2. 치석 및 플라그 축적

음식을 먹은 뒤 치아 사이에 남은 찌꺼기들이 플라그(plaque)로 변하고, 이것이 경화되면 치석(tartar)이 됩니다.
이러한 세균 덩어리는 잇몸을 자극하고, 염증을 유발해 피가 나게 만들죠.
정기적인 스케일링으로 제거가 필요합니다.

🔹 3. 잇몸 질환 (치은염 & 치주염)

잇몸 출혈의 가장 대표적인 원인입니다.
– 치은염: 염증이 잇몸 표면에만 국한된 상태로, 잇몸이 붓고 피가 납니다.
– 치주염: 염증이 잇몸 뿌리와 뼈까지 번진 상태로, 치료하지 않으면 치아 흔들림과 치아 상실로 이어질 수 있어요.

🔹 4. 비타민 C 부족

비타민 C는 잇몸 조직을 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
부족할 경우, 잇몸이 약해지고 피가 쉽게 날 수 있어요.
특히 과일과 채소 섭취가 부족한 분들, 다이어트 중인 분들에게 흔하게 나타나는 원인입니다.

🔹 5. 호르몬 변화

임신, 사춘기, 생리, 폐경기 등 호르몬 변화가 클 때는 잇몸이 평소보다 더 민감해져요.
호르몬의 영향으로 잇몸 혈류량이 증가하고, 염증 반응이 쉽게 발생하기 때문에
같은 자극에도 더 쉽게 출혈이 생길 수 있습니다.

🔹 6. 흡연 및 음주

흡연은 혈관을 수축시키고, 잇몸의 회복 능력을 떨어뜨립니다.
또한 술은 구강 내 세균 환경을 악화시키고, 염증을 심화시켜 잇몸 출혈을 유발할 수 있어요.
특히 잇몸 질환을 앓고 있는 사람이라면 흡연과 음주는 반드시 피해야 합니다.

🚨 이런 증상, 치과 진료가 꼭 필요해요!

잇몸 출혈이 며칠째 계속된다면? 단순한 출혈이 아니라 치주질환이 진행 중일 수 있습니다.
아래와 같은 증상이 있다면 망설이지 말고 치과에 꼭 방문하세요.

• 🩸 양치하거나 음식을 씹을 때마다 피가 나는 경우
• 😣 잇몸이 붓고 욱신거리며 통증이 느껴지는 경우
• 😷 입 냄새가 심하게 나고 사라지지 않는 경우
• 🦷 치아가 흔들리거나, 틈이 벌어지는 느낌이 있는 경우
• ⏳ 잇몸 출혈이 1주일 이상 지속되는 경우

이러한 증상은 이미 치은염 또는 치주염이 진행되고 있을 가능성이 높습니다.
방치하면 잇몸 뼈가 녹아 치아를 잃게 될 수도 있으니, 빠른 시일 내에 전문가의 진단을 받는 것이 가장 중요합니다.

잇몸은 한 번 망가지면 회복이 어렵습니다. 조기 진단과 치료가 최고의 예방법입니다.

📌 마무리 요약

• 🦷 잇몸 출혈은 단순한 증상이 아니라 잇몸 질환의 초기 신호일 수 있어요.
• 🪥 잘못된 칫솔질, 치석, 영양 부족, 호르몬 변화 등 다양한 원인이 존재합니다.
• 🛡️ 생활 습관 개선과 정기적인 치과 스케일링으로 충분히 예방할 수 있습니다.
• ⏰ 출혈이 오래 지속되거나 통증이 동반된다면, 치과 진료를 꼭 받으세요.
• 📆 지금부터라도 올바른 구강 관리 루틴을 시작하는 것이 중요합니다.

잇몸 건강은 치아 건강의 시작입니다. 오늘부터 작은 습관을 바꿔보세요!

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