양배추를 매일 먹으면 생기는 8가지 놀라운 변화! 건강에 미치는 효과 총정리
제가 이번주부터 출근전, 퇴근후 식사할때 먼저 섭취하는 양배추에 대해 정리하려고 합니다 양배추는 값싸고 구하기 쉬운 채소이지만, 건강에 주는 이점은 결코 가볍지 않습니다. 매일 꾸준히 양배추를 섭취하면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 건강한 식습관을 위한 필수 정보, 지금부터 알아보겠습니다! 1. 위 건강 보호 – 속이 편안해진다! 양배추에는 비타민 U(메틸메티오닌) 성분이 들어 있어 위 점막을 보호하고 손상된 … 더 읽기