🍑 푸룬, 천연 변비약일까? 효과와 부작용까지 한눈에! – 2025 최신
변비로 고생하는 사람들이 흔히 찾는 음식 중 하나가 푸룬(Prune, 말린 자두)입니다. 실제로 “천연 변비약”이라는 별명이 붙을 정도인데요. 이번 글에서는 푸룬의 변비 개선 효과, 섭취 방법, 주의사항까지 자세히 살펴보고, 왜 변비에 도움이 되는지 과학적으로 풀어드립니다. 🌿 푸룬이 변비에 좋은 이유 푸룬이 ‘천연 변비약’이라 불리는 이유는 식이섬유와 소르비톨(Sorbitol) 덕분입니다. 👉 실제 임상 연구에서도 푸룬을 꾸준히 섭취한 그룹은 … 더 읽기